Im Sommer ist es kein Problem aktiv zu sein. Da ist man gerne draußen und beweget sich in der Regel automatisch mehr. Doch wenn die kalte Jahreszeit beginnt, verbringt man wieder viel mehr Zeit auf der Couch und bewegt sich weniger. Wie kann man also am Besten aktiv in der Winterzeit bleiben?
Sport
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Hallo meine Lieben, gerade jetzt, wo wir aufgrund der Corona-Krise viel Zeit Zuhause verbringen und viele Sportangebote wegfallen, verspüren viele von uns den Drang nach Bewegung – sich mal wieder auszupowern und ein Ziel vor Augen zu haben. Aber auch generell ist körperliche Fitness sehr wichtig, vor allem wenn man…
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1| Joggen Wenn wir „Sport im Freien“ hören, denken wir alle wohl als erstes an Joggen und ich glaube Joggen ist eines der meist betreibten Outdoor Sportarten bei uns. Zu Recht! Denn Joggen wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Gesundheit und Ausdauer auf, sondern macht nach einem stressigen Tag…
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Hallo meine Lieben, der erste Monat dieses Jahres neigt sich schon wieder zum Ende und 1/12 des Jahres ist geschafft! Anfang des Jahres habe ich euch meine Vorsätze für das Jahr 2018 vorgestellt und natürlich wird auch fleißig an den Vorsätzen gearbeitet, denn ich nehme sie immer ziemlich ernst. Eines…
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Jetzt wo der Frühling da ist kann man endlich wieder raus gehen! Und der Sommer steht auch vor der Tür. Einige nehmen sich jetzt bestimmt vor das gute Wetter zu nutzen, um mehr Sport zu machen. Darunter zähle ich auch. Aber es gibt da immer so ein kleines Problem: Die…